Lo stretching è spesso sottovalutato e, di conseguenza, saltato da molte persone durante la propria routine di allenamento. In realtà, lo stretching è fondamentale e dovrebbe essere inserito in ogni seduta di allenamento per i seguenti motivi: Fornisce un sollievo, anche se momentaneo, ai dolori muscolari a insorgenza ritardata; Favorisce un miglior ROM (range ofContinua a leggere “Perché fare stretching?”
AMATESTESSA 