Dott.ssa Giulia Spano,
Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
Ti presento il mio servizio di coaching online.
DI COSA SI TRATTA:
Prima di spiegarti tutto, ti allego il link diretto al questionario da compilare se desideri iniziare un percorso di allenamento insieme a me:
https://docs.google.com/forms/d/1BFSh1zOeg2q4yjoOdTSLMiFE6DDZ-U_cuR45vKX3gH8/edit
Se mi segui da tempo, sarai sicuramente a conoscenza di quanto io creda nei piani di allenamento personalizzati. Questi rappresentano la scelta migliore in assoluto per cambiare il tuo fisico, raggiungendo i risultati che hai sempre desiderato.
Io so benissimo di cosa parlo, perché oltre ad aver aiutato altre persone a diventare la loro miglior versione, in salute, ho sperimentato in primis questi cambiamenti.
Il servizio di personal training online che propongo consiste in una consulenza svolta a distanza, allo scopo di personalizzare il percorso di allenamento, in base alle esigenze psico-fisiche e organizzative del singolo, per seguire l’allievo nel migliore dei modi, nonostante la distanza geografica.
Il Coaching Online è un ottimo servizio, che di questi tempi viene sempre più privilegiato, ma per funzionare occorre che la persona usufruente di tale servizio si impegni a seguire attentamente tutte le istruzioni fornitegli del Trainer.
In questo percorso, sarò io la tua trainer e rappresenterò una guida fondamentale durante tutto il tuo percorso, che favorirà un miglioramento della tua qualità della vita, ma chi farà davvero la differenza sarai TU!
Il rapporto che instaureremo nel corso del tempo sarà fondamentale per massimizzare i risultati.
All’inizio del percorso sarà effettuata un’attenta raccolta e valutazione dei dati, per poter poi stilare una scheda su misura.
Durante la mia consulenza a distanza, ci saranno anche dei momenti in cui sarà necessario visionare i video di esecuzione degli esercizi messi in atto dall’allievo e rispondere a eventuali dubbi. Soprattutto nelle prime settimane, al fine di permettere all’allievo di lavorare nelle migliori condizioni.
Inoltre, prima del cambio scheda (che avviene circa ogni 5 settimane), verranno chiesti alcuni dati ed eventualmente effettuati dei test, sempre sfruttando i mezzi virtuali, per poter valutare l’andamento e capire come poter procedere.
I risultati arriveranno soltanto con il tempo, se tutto verrà eseguito diligentemente.
L’importante è non volere tutto subito, perché il corpo necessita dei suoi tempi, che possono essere diversi in ciascuno di noi.
A CHI CONSIGLIO QUESTO SERVIZIO?
In genere, è sufficiente aver avuto una esperienza in palestra o comunque in ambito sportivo. Il servizio è indicato sia per chi desidera allenarsi in casa, all’aperto, o in palestra, ma preferendo un trainer online, rispetto a chi opera in palestra.
Nel caso si abbiano esigenze particolari, infortuni passati o presenti, patologie di ogni genere il consiglio è sempre quello di farsi seguire dal vivo, in modo tale che l’allenatore possa visionare l’allievo di persona e attuare dei test diretti di valutazione funzionale.
COME FUNZIONA?
Prima di intraprendere il percorso di Coaching Online, verranno richiesti diversi dati personali (peso, altezza, foto ecc.), in modo tale da comprendere al meglio le esigenze dell’individuo in questione e stabilire i suoi obiettivi.
Questa fase iniziale è fondamentale, poiché servirà nel corso dei mesi per valutare l’andamento della programmazione e come organizzare i programmi futuri d’allenamento.
Trattandosi di un servizio di training personalizzato, il costo sarà più elevato rispetto a un qualsiasi programma generico, perché è richiesto molto lavoro da parte del Trainer, sia per l’organizzazione dell’allenamento, sia per il continuo supporto tecnico e psicologico durante l’intero periodo di collaborazione insieme e nel rispondere a domande e dubbi dell’allievo all’occorrenza.
Personalmente, offro 2 diversi pacchetti, di Coaching Online:
PACCHETTO (VERSIONE N°1) 130 euro al mese (5 settimane di lavoro; il mese parte da dove desidera il cliente, solitamente è comodo iniziare ad es. il lunedì):
- allenamento personalizzato di 3 sedute di allenamento settimanali valide per tutte e 5 le settimane;
- consulenza settimanale (5 giorni a settimana dal lunedì al venerdì ) via telegram per confrontarci su progressi, eventuali problemi, variazioni etc. Per questo pacchetto, pagando i primi 3 mesi anticipati riceverai un piccolo sconto con soluzione unica di 380 euro.
PACCHETTO (VERSIONE N°2) 170 euro al mese (5 settimane; il mese parte da dove desidera il cliente, solitamente è comodo iniziare ad es. il lunedì):
- allenamento personalizzato di 4 sedute di allenamento settimanali valide per tutte e 5 le settimane;
- consulenza settimanale 5 giorni a settimana dal lunedì al venerdì ) via telegram per confrontarci su progressi, eventuali problemi, variazioni ecc. Per questo pacchetto, pagando i primi 3 mesi anticipati riceverai un piccolo sconto con soluzione unica di 490 euro
Il pagamento è sempre anticipato e puoi effettuarlo tramite bonifico bancario.
Ti verrà comunicato il mio IBAN e inviata ulteriore documentazione una volta che valuterò la tua candidatura e la riterrò valida per iniziare a lavorare seriamente insieme. Sarò io stessa a contattarti, grazie al numero di telefono o email che mi hai fornito.
IMPORTANTE:
Per iniziare il percorso è previsto un saldo che copra I PRIMI 3 MESI DI LAVORO INSIEME, i pagamenti riprenderanno con cadenza mensile dal 4° mese.
N.B.: I pagamenti sono legati al servizio, non alla durata delle schede, le quali potranno durare più o meno di 1 mese!
Perché l’inizio richiede 3 mensilità anticipate?
Col tempo ho capito che questo è il tempo minimo per poter trarre delle somme sul lavoro fatto. A me non piace illudere nessuno, e ho deciso di fare così perché so per esperienza che sicuramente un mese non basta; vedi questo percorso come un investimento su te stessa.
Se seguirai i programmi con costanza, i risultati arriveranno.
Ogni corpo è diverso, e il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti!
Essendo un servizio esclusivo, la disponibilità è limitata.
Per ulteriori delucidazioni non esitare a contattarmi via e-mail:
dott.ssagiuliaspano@gmail.com
E’ COMPRESA LA DIETA?
L’alimentazione deve sempre andare di pari passo con l’allenamento, ma ad ogni figura il suo ruolo! Non essendo un dietologo o un nutrizionista, non mi occupo anche della realizzazione dei piani di allenamento, ma per chi lo desidera è possibile ricevere un piano alimentare personalizzato e stilato da un medico dietologo.
Il singolo piano di alimentazione verrà rinnovato ogni 2-3 mesi e il costo è di 100 euro.
DOPO QUANTO TEMPO SI VEDONO I RISULTATI?
Non è possibile rispondere a questa domanda, considerando che il tempo necessario al raggiungimento degli obiettivi dipende da molti fattori, che sono spesso individuali.
Piccolo consiglio finale: prima di contattarmi, prenditi tutto il tempo necessario per rifletterci. Sarebbe controproducente iniziare un percorso del genere, tanto per provare, e abbandonare tutto sul più bello. Si tratta di un importante investimento dal punto di vista monetario, che richiederà anche un grande impegno collaborativo da entrambe le parti, al fine di raggiungere gli obiettivi prefissati. I posti per i coaching online, essendo un servizio di alta qualità, sono limitati e nel caso in cui non fossi sicura/o sarebbe opportuno lasciare il posto libero a chi ha le idee più chiare.
Hai deciso di iniziare ad allenarti insieme a me?
Compila il questionario: https://docs.google.com/forms/d/1BFSh1zOeg2q4yjoOdTSLMiFE6DDZ-U_cuR45vKX3gH8/edit
TI ASPETTO! 🙂
AMATESTESSA 